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友永式産後ヨーガ [DVD] 人気ランキング : 7950位
定価 : ¥ 3,800
販売元 :マニプラオンライン(有)
発売日 : 2007-05-05
発送可能時期 : 在庫あり。
価格 : ¥ 3,800
おすすめです!

産後に腰痛がひどくてストレッチになればと注文しました。
ポーズは意外にきつめ。リラクゼーションというより、きっちり効く感じです。
ちょっとずつでも、続ければ体型はすぐに戻りそうだなと思いました。

ベビーマッサージとベビーエクササイズが(少しだけですが)入っていて和みます。
赤ちゃんと一緒にやってみましたがニコニコと楽しんでくれました。
これだけでも買った甲斐あり! ですが、
腰痛とか肩こりもかなり楽になり、助かりました。

※おっぱいが痛いポーズがあると別の人のレビューにあったので心配でしたが、
産後半年のわたしは大丈夫でした。
産後1?2ヶ月くらいだとおっぱいが張ってて痛い人もいるかも・・・?
まあ、そこだけ飛ばせばいいかなと思いますが。

このDVDは、費用対効果が高くておすすめです。

なぜこんなポーズが?

産前ヨガが良かったので、産後の方も購入しました。呼吸法やベビーマッサージなど、役に立ちます。ただ、バッタの体位といううつぶせのポーズは、母乳育児中の人はおっぱいが痛くて無理だと思います。

出産後にいいかも?

出産後無理なく自分のペースでおこなえると思います。パワーヨガみたくハードではないのでリラックスしながら、ゆったりとできると思います。徐々に体をならしていくのにいいDVDだと思います。

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このページの情報は
2009年2月28日18時17分
時点のものです。

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