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1mウォーキング・ダイエット 人気ランキング : 219415位
定価 : ¥ 1,260
販売元 :講談社
発売日 : 2003-06
発送可能時期 :
価格 :
私の人生を変えた一冊。

ピタピタタイツのおっちゃん。
あっちかもしれない。というデューク氏のイメージを180度変えた本。

本文中にあった、「コツを掴む」の話。

自分のカラダは自分で癒す。これを自立という。
の話。

この2つが、今の私を作っています。出逢いに感謝。

これなら毎晩続けられる

ついつい、毎晩やってしまう手軽なダイエット方法が載っています。

姿勢もよくなるし、普段使わない筋肉も使うので気持ち良いです。
「1mでもいいから毎日続けて」と筆者であるデューク更家さんがいってくれるので、頑張れます。
ダイエットが続かない人に是非読んで欲しい一冊です。

どこまで歩いていくのでしょうか?

 すごく評判になってますね、このウォーキング。
 動きの一つ一つは、簡単で事務所のコピー待ちや、
 駅の時間つぶしでも出来るほどです(周囲の目が気に
 なりますけど)。
 彼が美人を大量に生産しているのは、事実間違いないようで、
 テレビなどで拝見する限り、レッスンを受ける女性達は、
 皆、モデルといって間違いないほどスッ、スッと歩いてます。
 
 歩き方がかっこいいと思う、そのポイントにビジネスチャンスを
 掴んだ、更家さんの生き方にも関心のあるところですが、
 皆さんも一歩近づくために最初の一歩を踏み出してはいかがで
 しょうか?

2週間がんばりました

子供と遊び感覚で毎日頑張りました!体重ははっきり言ってまだ変わりませんが・・ウエストはかなり変わりましたよ^^旦那が喜んでます☆これからも続けます〜

今、頑張っています(^^)

この本を買ってから約1週間。
けっこうはまっています。
なんと言っても「わかりやすい!!」
写真がたくさんあって見やすい♪
これで頑張って体引き締めます(笑)

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このページの情報は
2009年2月28日18時18分
時点のものです。

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