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1日5分!やせる「腰回しダイエット」―ハッピーが舞い込む「美腰エクササイズ」 (マキノ出版ムック) 人気ランキング : 92250位
定価 : ¥ 780
販売元 :マキノ出版
発売日 : 2007-08
発送可能時期 : 在庫あり。
価格 : ¥ 780
全然細くはならなかったけど・・・

1ヶ月がんばってみましたが、ウエストに変化はありませんでした。
ただ頑固な腰痛は始めたその日からラクになりました。
そんなわけでウエストに変化はないけれど、今も毎日続けています。

腰痛の急性期にはおすすめできませんが、
慢性的に腰がだるい方にはおすすめです!

ウエストに変化はなかったけど(←しつこい?)
腰痛にはとても効いたので星3つにしました。

1日5分!やせる「腰回しダイエット」

ヨガやピィラティスを半年ほど前から始めている私にとってインナーマッスルを 
鍛えることがいかに大切かというのは知識として持っていたので、すぐにこの本が
目にとまりました。
中味を確認して、腰を回しながら インナーマッスルを鍛えることを意識して回すこと。
そせて バストアップやヒップアップの方法まで載っていたので。
最後まで読むとSHINOさんのお人柄も伝わってきて 共感できる考え方が素敵で。
「ありがとう」と「誰かのために」これは私もいつも思っていることで。
ほんとうに買ってよかったと思っています。
ただ、中間に載っている生徒さんの体験談はちょっといらないかな・・・と思い、
星4つにしました。
でも あの図解とハッピーな考え方も書いてあってこのお値段はお買い得だと思いました。
 

ダイエット本ではない

本屋で軽く立ち読みした後で買ってしまいました。
その時はSHINOサンの体験談だけ読んでたんですが、後から後悔!
これはダイエットではなく『誰でも簡単にできる(簡単に思いつく様な)エクササイズ集』でした。
もちろんこれだけやって痩せるわけは無く、タイトルにダイエットと載せるのは不適切ではないかと思います。
SHINOサンのファンの方なら写真とか載ってるんで買う価値はありそうですが、『腰回しダイエット』に期待を寄せて買った方には、値段に見合う収穫は無いかもしれません。

買っちゃった!

とうとう、買っちゃいました!
以前、書籍がベストテンにランクインしていた時から
興味はあったのですが、実際にエクササイズするには
見づらい構成だったので保留にしていました。

今度は薄めのムックで再登場。
出版社の狙い通りかも知れませんが、
値段も安くなり、エクササイズするのに見やすい形になったので、
購入しました。

まだ買ったばかりなので効果のほどは分かりませんが、
著者であるSHINOさんがもともと細かったわけではなく、
出産で太ったのを機にいろいろ工夫してみたのが
最初なんだとか。
若かった頃より今のほうがスタイルがいい、というのと、
彼女の写真(痩せているけれど、笑顔が素敵で幸せそう)が
購入に至った原因かも知れません。

早速明日から実行してみます!

参考までに。
今回、このムックで掲載されているのは、
基本の腰回しエクササイズと足やお尻、
ウエスト、バストアップなどのエクササイズで、
二の腕などはありません。

星を1つ減らしたのは、
ページ数が足りないからか、後半は
「体験者のコーナー」のようになっていて、
私は○○センチ減! などとなっていて、
そこを減らして500円くらいにしてくれれば
もっとよかったのに、と思ったからです。

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このページの情報は
2009年2月28日18時18分
時点のものです。

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