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60分DVD付きベリーダンスダイエット1週間即効プログラム (主婦の友生活シリーズ) 人気ランキング : 72757位
定価 : ¥ 1,575
販売元 :主婦の友社
発売日 : 2008-06-25
発送可能時期 : 在庫あり。
価格 : ¥ 1,496
わかりやすいけど・・・

初めてでもカンタンとありますが初心者には難しいと思います。
1週間即効というだけあってある程度基礎的な筋力はないと出来ません。
特に腹筋がないと全くダメ。
1週間で出来るものではないと思います。

腰やお腹の動きは丁寧に説明してくれるんですが
テンポが早くてやっとこうかなって思えるようになったところで次に進まれてしまうし
つま先の動きとかも細かくわからないと全体的にギクシャクした動きになってしまって
効果がどうなんだろう?とちょっと疑問になりました。
動きだけなら同じtaeさんの著書でベリーダンス・メソッド&エクササイズの方が説明はわかりやすいです。
(こっちも結構テンポが早いですが)
それでもこちらはミラー撮影があったので左右が逆にならないという点に関してはわかりやすかったです。

もうちょっと説明のテンポをゆっくりにして細かく動きを説明してもらえたら
超初心者でもわかりやすくて良かったかな。
でも動きを見たり踊りを見てると綺麗なので
基礎からやって自分も踊ってみたくなる気分にさせてくれるとは思います。

楽しいという点では評価しますが初心者にはカンタンではないので
☆2つにしました。

楽しくダイエットできます☆

ベリーダンス初心者です。

体(筋肉)の構造についても説明してくださっているので、ダイエット理論がわかりやすかったです。
ミラー撮影なので、先生の前後の動きをみながら練習できるのが初心者には嬉しいですね。
普段使わない筋肉を使うせいか、少し動いていると結構汗をかいて、とっても気持ちがいいです。
踊りながら楽しくシェイプアップできるので、長続きしそうです。

結構楽しい!

taeさんの前書も持っていますが、そちらとはまた違う感じで、個人的にはこちらの方が動きは分かりやすいと思います。教え方も分かりやすいと感じました。
一つの動きに対して、練習とダンスの二構成になっていて、ちゃんと音に合わせて動きを合わせるようになっているので、私は、お?踊れてるじゃ?ん!的なプチ満足感を得られて、とても楽しく続けられてます!ただ他の方のレビューにも書いてありましたが、進め方が早いので、慣れるまでは少々やりづらいかも、と思います。(私はパッと始めてパッと終われるのでこのくらいの早さで嬉しいです)ミラー撮影は動きが分かりやすくてすごい良かったです!
楽しく痩せて、ベリーダンスも踊れるようになりたい?なんて、欲張りな私には嬉しい一冊。
最近ヒップ周りがスッキリしてきて、気分上々!です。

とてもわかりやすく、これでやせられそうです!

ベリーダンス初心者ですが、以前から興味があったので買いました。
講師の前後を見ながらレッスンできるので、とてもまねがしやすく個人レッスンを受けているようなかんじです。
体の動きを理解する「練習」を行うのがとてもためになり、けっこう汗をかきます。これだけでも良い運動をした感じで、ダイエット効果が期待できそうです。

またベリーダンスの音楽やファッション、コラムなど読み物がたくさんあるのも
うれしい♪

とってもお勧めです。

こんなに楽しいなんて!

ベリーダンスがどんなものか、いまいちわかっていないのに買ってしまいました。
やってみたら、音楽に合わせて踊るのが楽しくて楽しくて。
けっこう今、はまっちゃっています。
楽しくてウエストがくびれたら、一石二鳥だと思って頑張っています。
先生が超美人で、スレンダーなので、あんなふうになれたらなと励みになります。
DVDも本も、すごくわかりやすいから、初心者の方にもおすすめですよ。
ミラー撮影しているDVDは、本当に個人レッスンをしている気分です。

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このページの情報は
2009年2月28日18時18分
時点のものです。

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