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ミセスのためのダイエットパターン早わかり (「栄養と料理」フーズデータ) 人気ランキング : 1010997位
定価 : ¥ 1,264
販売元 :女子栄養大学出版部
発売日 : 1990-07
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ダイエットの時は必需品です

この本を買ったのはもう10年位前、まだ独身だった頃ですが本の中身をパラパラみると主婦というより家で食べることが多い人向きだったのでこれをえらびました。食品のカロリーを点数でつけてあってわかりやすく、食品も種類ごとに分類してあるので何を食べたらバランスが良くなるのかがわかり料理の時に便利です。いくらカロリーが低くても痩せないのは食事のバランスが偏っているのも原因のひとつだと思います。この本を参考にメニューを考えると満腹感はあるのにカロリーが低くバランスも良い物ができます。今ではダイエットの時はいつもこの本を参考に、テレビや雑誌などで得た情報も書き込んだりして使ってます。

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このページの情報は
2009年2月28日18時20分
時点のものです。

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