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ダイエット中の気分転換にいいかも。 |
ダイエット中に心がポキッと折れそうになるコト、よくあります。
頑張っているのに体重がビクともしない停滞期、
ついドカ食いしてもうダメだと投げ出したくなったとき…。
そんな苦しい日に、この1冊を開いてみたい…。
心を変えてカラダを変えよう!というテーマで贈る、
ダイエットを成功させるための50のメンタル・アドバイス集です。
●…「いつでも食べていいんだ」とリラックスして、
食べたい欲求に立ち向かうといいでしょう。
●もし、無性に何かを食べたくなったときは、いったん落ちついて深呼吸をしてください。
(本文引用)
孤独なダイエット道の伴走者として、本棚に1冊、置いておくと心強いかも。
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